La masturbation féminine est un geste qui, non seulement est plaisant, mais s’avère aussi riche en bienfaits !
1. La masturbation peut aider à renforcer votre plancher pelvien
Oui, se branler peut vraiment rendre votre plancher pelvien plus fort. Un orgasme crée une série de contractions musculaires dans le plancher pelvien. Donc, essentiellement, l’orgasme est comme une miniséance d’entraînement pour cette partie de votre anatomie.
Ce groupe de muscles internes en forme de diamant travaille ensemble pour soutenir nos organes pelviens, y compris le vagin, l’utérus, la vessie et les intestins. Si les muscles du plancher pelvien sont faibles, ces organes peuvent littéralement tomber de leur place, ce que l’on appelle un prolapsus. La faiblesse des muscles du plancher pelvien est également associée :
- à l’incontinence urinaire et intestinale ;
- à des douleurs dans le bas du dos et dans le plancher pelvien ;
- à une gêne lors des rapports sexuels avec pénétration pour les propriétaires de vulves ;
- et à la constipation.
La masturbation féminine ne guérira pas ces choses, mais c’est un excellent moyen d’aider à prévenir la faiblesse du plancher pelvien.
2. La masturbation peut aider à atténuer la douleur
Vous avez mal à la tête ? Vous vous sentez courbaturé par votre dernière séance de CrossFit ? Essayez de vous masturber.
La masturbation peut avoir des avantages pour soulager la douleur parce que l’orgasme libère de la dopamine, de la sérotonine et de l’ocytocine, les hormones de bien-être et les neurotransmetteurs du corps, dans le corps.
La libération d’endorphines et d’hormones ne va pas guérir une blessure comme un muscle déchiré, un os cassé ou un autre problème médical grave, mais elle peut aider à réduire votre sensibilité à la douleur.
3. Elle soulage les crampes de règles
Biologiquement parlant, lorsque vous avez vos règles, vous perdez de la muqueuse endométriale. Parfois, l’utérus (qui est un muscle) se contracte pour faciliter ce processus, ce qui peut entraîner des crampes assez inconfortables. Cependant, les neurotransmetteurs de bien-être (dopamine, ocytocine, sérotonine) que vous obtenez en vous masturbant mènent un sacré combat contre les crampes de règles.
4. La masturbation aide à soulager le stress
Lors de votre dernière expérience sexuelle agréable (avec ou sans partenaire), vous ne pensiez probablement pas à votre liste interminable de choses à faire ou à votre présentation à venir.
Le plaisir sexuel nous oblige à nous mettre au diapason des réactions de notre corps au plaisir, plutôt que de rester dans notre tête où il est facile d’être préoccupé et stressé. Et la masturbation compte comme un plaisir sexuel.
Si la séance en solo comprend un orgasme, il y a des avantages supplémentaires pour lutter contre le stress.
5. La masturbation peut vous rendre plus heureuse
La masturbation active les parties du cerveau responsables du plaisir, comme l’hypothalamus et le thalamus, tout en diminuant les parties du cerveau responsables de la peur et de l’anxiété, comme le cortex orbitofrontal latéral.
Si vous avez un orgasme, une étude de 2016 indique que la masturbation peut entraîner une concentration accrue de neurotransmetteurs comme la dopamine et l’ocytocine, qui ont été liés à maintes reprises à une augmentation du bonheur et à la régulation de l’humeur. Donc, si vous vous surprenez à sourire davantage après avoir intensifié votre vie sexuelle en solo, ne vous inquiétez pas. C’est la branlette qui parle.